Какой эффект от кручения обруча?

Для фигуры. Одно из главных преимуществ хулахупа — с его помощью вы можете похудеть, не изнуряя себя тренировками на велотренажере или беговой ...

При вращении обруча на талии отлично включаются в работу мышцы спины, а при длительном непрерывном кручении можно добиться эффекта ...

Однако при ежедневных занятиях с хулахупом укрепляются мышцы, поддерживающие органы брюшной полости. Развивается гибкость и ощущение баланса.

Конечно, в плане энергозатрат — и пользы для похудения — кручение обруча сильно проигрывает спокойному бегу и энергичным кардиосессиям вроде ...

Кручение обруча способствует более активному кровообращению и циркуляции лимфы, нормализует метаболизм, делает тело более гибким и грациозным, ...

Также отмечают, что тренировки с обручем дают двойной эффект — внутренний и ... так и на поздних сроках кручение обруча нежелательно.

И эффект от обруча, которого многим удалось добиться, ... лучше выполнять его в 3-5 подходов со временем кручения по 30-40 секунд.

В технике кручения обруча нет абсолютно ничего сложного. Даже если это будет первый опыт, ... Увы, эффект от занятий будет виден не сразу.

--В чем же заключается оздоровительный эффект занятий с обручем? Помимо того, что его кручение само по себе увлекательное занятие и тренировки можно ...